На основании научных исследований и разработок К. Изард выделил три основных способа устранения нежелательных эмоций: 1) посредством другой эмоции (приложение сознательных усилий для активации желательной эмоции); 2) когнитивная регуляция (использование внимания и мышления для подавления и восстановления контроля над нежелательной эмоцией); 3) моторная регуляция (использование физической разрядки эмоционального напряжения). Психическая регуляция связана либо с воздействием извне (музыка, аромат, цвет, животные, лекарственные препараты, природный ландшафт, искусство, другой человек), либо с саморегуляцией. Частные способы регуляции эмоционального состояния, например, актуализация памяти и воображения для вызова определенных эмоций, смехотерапия, тренинги, использование «защитных» механизмов, контрфактическое мышление, занижение ценности предстоящего события, аутогенная и релаксационные тренировки, ребефинг, холотропное дыхание, медитация и другие способы в основном укладываются в три глобальных способа, выделенных Изардом.
Еще по теме:
Коммуникация в организации. Метод диагностики взаимоотношений
Коммуникацию обычно понимают в широком и в узком смыслах. Коммуникация в широком смысле - это передача информации от одного индивида к другому, обмен мыслями или информацией для обеспечения взаимопонимания. В узком смысле коммуникация рас ...
Образ и архетип в глубинной психологии
Спустя столетие после Канта готовится еще одна трансформация в концепции образа. Фрейд начал свое исследование тайников человеческого разума с помощью анализа психических образов. Сны, фантазии и ассоциации подверглись тщательному изучени ...
Потребности и мотивы личности
Функции и теории мотивации
Потребности выполняют побудительную функцию деятельности и поведения, а мотивы — направляющую.
Проблема причинности (детерминации) поведения и деятельности человека была предметом многих теорий личности. Поэтом ...
Навигация